ストレッチ

ストレッチ

ストレッチとは?

ストレッチは身体を柔らかくする為にとても良い安全な方法です。筋肉を伸ばし関節の可動域を広くしてくれる為、リラックスや疲労回復などの健康の保持に効果があると言われています。最初は硬くても続ける事により柔らかくなっていきます。ひとりでもストレッチは出来ますが、他の人とやると力が抜けた状態でできるのでより効果的です。
当院では一人ひとりの身体の硬さに合わせたストレッチをやる事により、さらに効果を上げています。

期待できる施術効果

  • 身体の可動域の拡大
  • 集中力の持続
  • 代謝が上がる
  • インナーマッスルの強化
  • 睡眠の質が上がる

こんな症状におすすめ!